■カウンセラー＆コーチの重本ちなみです。カウンセリングベースのコーチングで、基本自力で他力も味方にして、心と体＆日々と人生を整えたい女性をサポートしています。 各相談室での相談は、所属カウンセラーとして、相談員として、その場で求められるカウ…

■２０１８年はコーチングの勉強を始めて、コーチング資格を取得しました。私のカウンセラーとしての原点は、２０１１年の産業カウンセラー取得に始まり、以後、カウンセラーとして活動していますが、養成講座の仲間や先生との話の中で、今後、キャリアに進む…

■こんにちは。キャリア・ライブラリー＠東京です。今から２年ぐらい前のことです。ある先輩シニア産業カウンセラーの方に、「シニア産業カウンセラーに必要なものって何ですか」と聞いたら「総合力」と答えてくれました。総合力って何だろう。産業カウンセラ…

■こんにちは。キャリア・ライブラリー＠東京です。改めて、私ってどうなのかなと、自己理解・自己受容・自己一致のために、きょう時点で自己分析してみました。強みという言葉はあまり好きではないので、私は持ち味と言いますね。私のカウンセラーとしての持…

こんにちは！ キャリア・ライブラリー＠東京です。■ＮＰＯ法人で電話相談活動をしています。月に１回、経験豊富な先輩カウンセラー＝スーパーバイザーからグループスーパービジョンを受けることができます。電話相談員同士の情報交換・情報共有もできる場で…

おはようございます！ 私の特性の１つに、感受性があります。 この感受性。。。 若い頃は、使い方がよくわかっていませんでした。 無意識に、ある意味、無鉄砲に使ってました。 この感受性に、助けられることも多々ありましたが、 逆に、人を傷つけたり傷つ…

きのう母に電話して、ふと、言いました。 「私、来月から新しい仕事を始めるの」と。 「何？」と母。 「電話相談でカウンセリングをするの」と。 「カウンセラー。あなたに適職ね」と母。 意外な返答に私、うれし、びっくりして、 「えっ〜、何で？」と思わ…

こんにちは！ きょうは十六夜。梅雨の晴れ間で、気持ちいいです。 今週は労働日が１日です。 これまで３週間が結構、怒濤の日々でしたので、 今は田植えを終えて、ほっとしている感じです。 半年ぶりの美容院の予約、木曜日に入れました！ 週末には、タップ…

おはようございます！ きょうは山羊座の満月。それも地球に近くて大きく見えるスーパームーン。 きのう夕方、東の空に上がった十四番目の月を見て、一瞬、太陽？！と見紛うぐらいに、はっとしました。 まだ日没前だったので、月が太陽みたいに見えたんですね…

おはようございます！ ポータルサイト「こころの耳」の「働く人の心の耳メール相談」が終了したとのお知らせが届きました。 http://kokoro.mhlw.go.jp/mail-counseling/ 残念ですね。 私としてはメール相談員を目指しているだけに、ショックです。 メール相…

おはようございます！ いよいよ年度末、ラスト２デイ、お元気ですか。 私はおかげさまで元気です。 日経オンライン で、最近、眠りの話題が盛り上がってます。 やはり春眠だからでしょうか？！ ・３月２８日では「体内時計と睡眠習慣の関係」 を明らかにし、…

おはようございます！ 東京は、桜によっては、満開間近です。 きのうは多摩川沿いを桜ウォーキングしてきました。 多摩川沿いにはサッカーや野球をするグラウンドが幾つもあって、スポーツを楽しむ人でにぎわってました。 ─────── ◇ ─────── そんな中、さら…

おはようございます！ きょうの目覚めはいかがですか。 ３月１８日は、春眠暁を覚えずで、睡眠の日だとか。 季節の変わり目に合わせて、眠りも、冬の眠りから、春の眠りへと、そろそろ切り替える頃なのでしょうね。 最近、朝、明るくなるのが早まってきたの…

日経新聞の金曜夕刊コラム「こころの健康学」は、読んでほっとする、心のコラムです。 書いているのは、国立精神・神経医療研究センター・認知行動療法センター長 大野裕先生。 ここ数回の連載では、自身の大学受験の失敗と、その時の思い、その後の心の立ち…

おはようございます！ リラックスして、集中力を高めるために有効なのが呼吸法です。 私が毎日している呼吸法をお伝えします。 １、椅子に浅く腰掛ける。 ２、背筋を伸ばして、腰を立てた状態が理想的。 ３、手は下腹に、左手、右手と重ねるように置く。 ４…

おはようございます すすめられて感情日記をつけています。 誰にも見せない秘密のノートに手書きでつらつらと。 まあ、割り切れない思いや気持ちが 自動筆記のように出てくるわ、出てくるわ、 １日目は、思ったまま、思い出すまま、感情を１ページぎっしり書…