キャリア・ライブラリー@東京

★★今は過去と未来からの贈り物★★キャリア・ライブラリーを豊かに輝くものにするための★★本や情報★★カウンセラー/コーチとしての活動&自己研鑽の記録を記してます★★

乗り換えストレス快適化のススメ。。。

おはようございます! 渋谷での乗り換えストレスを感している今日この頃の私です。 3月16日に東横線と東京メトロ副都心線が相互直通運転を開始。 渋谷駅は地下化し、大きく様変わりしました。 今回の直通運転で便利になった人もいるかもしれませんが、不…

『老眼は「脳のトレーニング」で回復する』本部千博著のススメ。。。

おはようございます! 何となく視力回復が気になる今日この頃の私です。 産業カウンセラーやキャリア・コンサルタント等の資格取得の勉強では、心や脳も使いますが、加えて、目も使います! 私はもともと視力はいいのですが、夜になると目が疲れる、見づらく…

普通に戻ることのススメ。。。

@愛媛の普通ネコどうしているかな? おはようございます! 先週は里帰り後、東京に戻って普通に過ごす1週間でした。 祭りの後、ハレの日の後のケの日々。 普通に戻すエネルギーって、結構要るんだなと実感しました。 基本的にはソフトランディングを目指し…

「過労死対策を」日本に初勧告のススメ。。。

こんにちは! 働くことと働かないことのバランスが気になる今日この頃の私です。 今朝の日経新聞記事「『過労死対策を』日本に初勧告」が目をひきました。 http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2305K_T20C13A5CC1000/ 「国連の社会権規約委員会が日本政府…

ストレス感知のススメ。。。

おはようございます! 何となくストレスのことが気になる今日この頃の私です。 ストレスは万病のもとでもあり、成長の糧でもあります。 現在、働く人の60%近くが何らかのストレスを抱えていて、 ストレスの原因の1位は、職場の人間関係であるという調査…

5月は洗濯月『大人のための素敵な良品生活のすすめ』石黒智子著のススメ。

おはようございます! 5月は晴天&薫風月で、今は洗濯にとっても最高の季節ですよね。 私は洗濯が大好き。2人家族ですが、毎日洗濯しています。 シルクもウールもダウンジャケットも カーテン、シーツ、ファッションカバー、マットなんかも 大物から小物ま…

産業カウンセラー協会誌『産業カウンセリング 2013年5月号』届いてました。。。

Photo by Yokaphoto.net ちょっとお久しぶりです。お元気ですか。 私はかなり早めの夏休みをとって、帰省&四国一周旅をしてきました。 四国は今、麦の収穫期で、風に揺れる黄金の穂波が、とてもとても美しかったです。 昔は当たり前のように見ていた麦秋の…

メンタルヘルス・マネジメント検定テキストのススメ。。。

おはようございます! 風薫る五月、ミッドポイント。お元気ですか。 5月といえばちょっと気になる五月病?! メンタルヘルスは良好ですか。 ─────── ◇ ─────── メンタルヘルスは、産業カウンセラーにとってもキャリア・コンサルタントにとっても、必修科目…

超一流の人の「健康」の極意のススメ。。。

おはようございます! きのうは産業カウンセラー協会東京支部主催の特別講演会 小林弘幸先生の「超一流の人の『健康』の極意」に行ってきました。 (会員ポイント3ポイント付与されました。。。) 小林先生からは、よりよく働きよりよく生きるための健康の…

母の日のススメ。。。

おはようございます! きょうは母の日ですね。 私が子供の頃、母は電話局で電話の交換手をしていました。 交換手の仕事は、夜勤や泊まりもあって、母は毎日、子育て、家事、その他いろいろ大忙しで、ほんと大変だったと思います。 当時、共働きの家庭は珍し…

女性の眉はライフスタイルや世相を投影するススメ。。。

おはようございます! 今日の日経新聞は、円安、株高、企業の増益報告等々あって、世の中、浮かれている場合なんですね。 そんな中、私の注目記事は日経プラス1の「今風の眉、どうやって描くの?」です。 「ふんわり太め、自然に」仕上げましょうとして、最…

牡牛座の新月で日食も起こるススメ。。。

こんにちは! きょうは牡牛座の新月で日食が起こります。 去年もこの頃、金環日食がありましたよね。 今年はオーストラリアの一部地域。日本では南鳥島とその周辺海域で部分日食となります。 見えると見えないとにかかわらず、すごいことが起きることは事実…

友情を復活するススメ。。。

おはようございます! きのう友人とランチしてきました。 @トゥ・ザ・ハーブズ アトレ目黒店 ⇒3時間もいさせていただきました。。。 私の今年の年初の目標の1つが、友情を復活させる。 心で想ってはいても、なかなか会えないでいる友人。 誰にもいると思…

『働かないアリに意義がある』長谷川英祐著のススメ。

おはようございます! きのうはGW明けで、久々の職場でした。 そろそろ働きたかったので、行くべき職場があることに改めて感謝しました。 いつも働いてばかりじゃ、働けませんよね。働かない時にも意義がある?! ということで、きょうは働かないアリの働…

始め時のススメ。。。

おはようございます! 連休、終わりましたね。 きのうは午後から明治神宮へ行きました。 大安吉日だったのですね。花嫁花婿さんに幾組か遭遇しました。 始め時って、やっぱりいいですね。 風薫る五月に挙式って、最高ですよね。 私も生まれ変わったら、今度…

GW有終の美のススメ。。。

おはようございます! いよいよGW最終日です。 平日挟んだ今年のGW。 前半は自己研鑽が入っていましたが、後半はほとんどフリー。家族と一緒に普通に過ごせて、とても楽しかったです。 ちょっと遠出してウォーキングしたり、近場で散歩したり、サイクリ…

歩いて腹式呼吸のススメ。。。

こんにちは! 連休後半スタートしましたね。 きのうは京王線を乗り継いで、高幡不動へ行ってきました。 さらに日野まで歩いて、また元の高幡不動駅まで戻ってくるというウォーキング。 最後、高幡不動の駅のホームで、夫が「今日何歩歩いたでしょう」と携帯…

風薫る五月のススメ。。。

おはようございます! 今日から風薫る五月です。 5月は大好き。私の生まれ月です。。。 今朝、家のカレンダーを1つずつめくっていく時、 心するものがありました。。。 ─────── ◇ ─────── さて、風薫る五月の私の自己研鑽dayは3日。仕事日は14日。 自己…

『人生がときめく魔法の片づけ』近藤麻理恵著のススメ。。。

おはようございます!連休の谷間、きょうは4月のラストデイ。1年が、ちょうど3分の1過ぎました。新年にきれいに片づいていた部屋、持ち物、抱負、計画等々。ここらで今一度、整理整頓してみたいと思っています。─────── ◇ ───────近藤麻理恵さんの『人生…

来談者中心療法のススメ。。。

おはようございます! 連休3日目?! お元気ですか。 私は27日、シニアコース講座「来談者中心療法」でした。 産業カウンセラーといえば、来談者中心療法?! でも、私、来談者中心療法の理論と実際をよくわかっていなかったことに、今回改めて気づきまし…

満月そして、連休スタート?!

おはようございます! きのうは蠍座の満月。 私は満月を見るのも忘れて眠っていました。。。 さすが蠍座、存在自体が深遠で遠慮深いです。。。 さてさて、きょうから世の中的にはゴールデンウイークですね。 私は、今月、自己研鑽dayがあと2日残っていまし…

ときどきストレスチェックのススメ。。。

おはようございます! セルフケアには、日頃の気づきとセルフコントロールが大切です。 いつもの自分を知っておくこと、そして、いつもと違う自分に気づくこと。 気づいたら、早めに対処できるし、大事に至らずに済むからです。 ─────── ◇ ─────── ストレス…

好きな香りはタイム・トラベル・ラベンダー。。。

おはようございます! 私のリラックス法は、アロマテラピーです。 好きな香りを、芳香浴します。 一番好きな香りは、ラベンダー。 毎朝、コンセントタイプのアロマランプに、2、3滴、落としています。 ─────── ◇ ─────── ところで、アロマオイルってボトル…

かなり凹んだけれども、日々復活かなと。

おはようございます! きのうは朝からいろいろ凹むこと、ありました。 ・ハローワークに行ったら、応募したい求人が既に採用決定・募集打ち切られていました。ネットとリアルとタイムラグがあるということですね。早めに決断できなかった自分にちょっと後悔…

アセスメントのススメ。。。

おはようございます! 今朝は雨上がって、気持ちよい晴天です。 家の近所でツツジの花が色鮮やかに咲いてます。 ─────── ◇ ─────── 昨日はそぼ降る雨の日で、とても寒かったですよね。 私はシニアコース講座に行ってきました。 瀧本先生の「アセスメント」。…

キャリア権のススメ。。。

おはようございます! きのう届いたJILメールで「キャリア権」という言葉を知りました。 「労働者が自分の働き方を主体的に選べる「キャリア権」の普及を目指すNPO法人「キャリア権推進ネットワーク」が16日発足し、理事にタレントで戸板女子短大客…

つみあげうたで声を出す呼吸法のススメ。。。

おはようございます! きのうはマインドマップ倉橋竜哉先生の呼吸メソッド研究会の第2回目でした。 ・腹式呼吸・数息観・声を出す呼吸法・息を合わせる呼吸法・歩く呼吸法・シベリア北鉄道呼吸法 わからないことは質問して、先生が答えたり、みんなで知恵を…

『病気の原因は「眠り」にあった』宮崎総一郎著のススメ。。。

おはようございます! 今朝の目覚めはいかがですか。 毎日の睡眠を大切にしていますか。 睡眠を削ることは、命を削ること どうぞ命を大切にしてくださいね。 ─────── ◇ ─────── 眠りを誘う本『病気の原因は「眠り」にあった』を紹介します。 著者の宮崎総一…

産業カウンセラー協会誌『産業カウンセリング 2013年4月号』届きました。。。

おはようございます! 4月も半ば過ぎ。ちょっと一息つける頃かなと。 5月の連休もありますしね。 きのう産業カウンセラー協会誌『産業カウンセリング2013年4月号』が届きました。 ・2012年度産業カウンセラー試験結果⇒絶対合格者数3,924名(総合…

働く人の「こころの耳メール相談」終了のお知らせ。。。

おはようございます! ポータルサイト「こころの耳」の「働く人の心の耳メール相談」が終了したとのお知らせが届きました。 http://kokoro.mhlw.go.jp/mail-counseling/ 残念ですね。 私としてはメール相談員を目指しているだけに、ショックです。 メール相…