おはようございます
すすめられて感情日記をつけています。
誰にも見せない秘密のノートに手書きでつらつらと。
まあ、割り切れない思いや気持ちが
自動筆記のように出てくるわ、出てくるわ、
１日目は、思ったまま、思い出すまま、感情を１ページぎっしり書きました。
２日目は、
１、今日起きたこと
２、それについて思ったこと
３、なぜそう思ったか理由を書く
という方式で書いてみました。
６行ぐらいで済みました。
一見、割り切れた感じがして、でもやっぱり割り切れない。。。
どちらの方式がいいのかな。。。どちらでもいいような気がします。
そもそも感情なんて割り切れないし、割り切る必要はない。
ただ見ていく、それができればいいんじゃないかなと。
日々できるカウンセラーとしての自己研鑽のために、
カウンセラーとして、そして人として、自己理解を深めるために、
感情日記、続けてみます。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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