キャリア・ライブラリー@東京

★★今は過去と未来からの贈り物★★キャリア・ライブラリーを豊かに輝くものにするための★★本や情報★★カウンセラー/コーチとしての活動&自己研鑽の記録を記してます★★

よく眠ることのススメ。。。

おはようございます!


いよいよ年度末、ラスト2デイ、お元気ですか。


私はおかげさまで元気です。


日経オンライン で、最近、眠りの話題が盛り上がってます。


やはり春眠だからでしょうか?!


・3月28日では「体内時計と睡眠習慣の関係」 を明らかにし、


・3月29日では「寝過ぎもダメ!なこれだけの理由」 を明らかにしています。


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私のメインテーマの1つが眠りです。


健康の基本は、よく眠ること。


睡眠を削ることは、命を削ること。


年度末、年度更新時の春は、過労・ストレス等々から体調管理が難しいですよね。


だからこそ、よい眠りを心がけていきたいですね。


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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。


きょうもよい一日を!


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