おはようございます！
私は午後、二子玉川までサイクリングしてきました。
自宅から４０分ぐらい。
夫の先導で、楽々すいすい目的地までたどり着くことができました。
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サイクリングは、私のリラックス法の１つです。
自転車のストップ＆ゴーのリズムが好きなんです。
道がすいているときは強くこいで、赤信号で一服。
一息ついたら、青信号で、再びゴー。
この強弱の繰り返しが、心と体に心地いいです。
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自転車は、天気がいいなと思い立ったら、すぐ行けるところがいいですよね。
乗っている時は、適度に集中するので、余計な考えごとをしなくて済むのもいいところです。
脳も適度にリフレッシュできている感じがします。
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さてさて、あなたのリラックス法は何ですか。
新年度、２週目、ちょっと行き過ぎて、ちょっと行き詰まって、心身固まってきたかなと感じたら、ちょっと体を動かしてみてくださいね。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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