おはようございます！
何となくストレスのことが気になる今日この頃の私です。
ストレスは万病のもとでもあり、成長の糧でもあります。
現在、働く人の６０％近くが何らかのストレスを抱えていて、
ストレスの原因の１位は、職場の人間関係であるという調査報告も出ています。
仕事や生活をしていく上で、いつでもどこでも誰にでもあるストレス。
そのストレスを万病のもととせず、成長の糧としていきたいですよね。
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このブログでは、ストレス対処法としてリラックス法のことを時々書いていますが、ストレス対処法の一番は、まずはストレス感知力をつけることだと私は思っています。
例えば私は。。。
・ストレスを受けると、寝付きが悪くなります。
・食べ過ぎ、飲み過ぎ傾向が出てきます。
・やがて、口内炎ができます。
・もっと度が過ぎると、風邪をひき
・もっともっと度を過ぎると、インフルエンザにかかります。
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今の私は、口内炎ができてまして、ちょっと要注意です。
ストレスを受けていたんだな、
あれがストレスだったんだな、
ちょっとがんばりすぎていたんだなと、今、感知しています。
早め早めに気づいて、対処していきたいです。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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