おはようございます！
きょうは５月の大晦日。
５月は連休あり、面接あり、里帰りあり、ミーティングあり、レクチャーあり、夏じたくもし、もちろん仕事もし、それに自己研鑽ありで、楽しく有意義に長い一カ月でした。
（今日が５月の自己研鑽最終日です！）
１カ月を通じて感じているのは、どの日も、１日の始まりが呼吸法とともにあったということ。
呼吸を意識、無意識に感じた１カ月だったなあということです。
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４月、５月とマインドマップの倉橋竜哉先生 の呼吸メソッド研究会（全４回）に参加したことをきっかけに、呼吸法を再び始めて、続けているおかげです。
（私には過去、呼吸法挫折経験があります。。。）
呼吸法の本も何冊か紹介していただきました。
椎名由紀さんの『呼吸美メソッド』は、イラスト入りで、シンプル＆わかりやすいです。
正しい姿勢のとりかた
深く長い腹式呼吸のやりかた
体内イメージ法
お薬バター浸透イメージ法
特にこの４つは、私の呼吸法実践に役立っています。
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呼吸法をシンプルに始めたい人にオススメの一冊です。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
風薫る五月の有終の美、きょうもよい一日を！
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