■こんにちは！
キャリア・ライブラリー＠東京です。
呼吸法をカウンセリングに取り入れて、クライエントの方と私自身のために役立てています。
きっかけは、クライエントの心と体の状態を見てきた経験から、呼吸が整うともっと心が整い体が整うと感じて、私自身が2013年から呼吸法の実践を日々の生活の中で始めたことです。
呼吸法の実践（1日5分〜10分）により、心と体の健康度がアップして、自分への自信・信頼が増しました。自分の声が落ち着いて聞けるようになりました。結果、声と行動に余裕と落ち着きが生まれて、なんか自然と日々と人生が整ってきたなあという感じです。
呼吸法の実践は、カウンセリングにもちろんのこと、私自身の資格取得などキャリアアップにも大きな効果があったと実感しています。
（2013年度キャリコン２級技能士・2014年度シニア産業カウンセラー試験に合格できたのも、１つは呼吸法のおかげだと思っています！新しい仕事＝就職支援の機会もいただきました！）
─────── ◇ ───────
■そうした喜びと感謝の気持ちから、呼吸法のすばらしさを伝えたいと思い、2014年からセルフケアとセルフコントロールに役立つシンプル呼吸法クラスを開いています。
座学＋実習で、呼吸の仕組みと呼吸法の基本を、コミュニケーションをとりながら学んでいくクラスです。
呼吸を整えて、心と体と日々と人生を整える呼吸法を、一緒に始めて習慣化しませんか。
・１月の「シンプル呼吸法クラス☆入門クラス」ご案内です。
【日程】2015年1月17日（土）午前9時30分〜11時30分
【場所】東京目黒・自由が丘センター
【参加費】3000円（自力応援メルマガ読者の方は2500円）
【持ち物】筆記用具・楽な服装
【対象】
・20歳以上で、呼吸法を始めたい方、続けたい方。
・男性はご紹介またはご家族・ご夫婦での参加のみ受け付けています。
・コミュニケーションをとりながら進めていきます。心身ともに健康な状態でお越しください。
【クラス内容】
・呼吸法の目的・効果・注意点
・呼吸の仕組み
・リラックスできる呼吸法の基本
・数える呼吸法
・見つめる呼吸法
・呼吸法Ｑ＆Ａ
・呼吸法の基本を座学＆実習形式で、わかりやすくお伝えします。【クラス後のフォロー】
・無料電話相談をご用意しています。
・シンプル呼吸法☆入門クラス参加者の方は、実践クラスにご参加ください⇒☆
【お問い合わせ・ご予約方法】
・詳細⇒http://kokyu.jirikikko.com/index.php?sub7
・こ予約⇒http://kokyu.jirikikko.com/index.php?sub8
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただき、ありがとうございます。
きょうもよい一日を！
─────── ◇ ─────────
