おはようございます！
何となく視力回復が気になる今日この頃の私です。
産業カウンセラーやキャリア・コンサルタント等の資格取得の勉強では、心や脳も使いますが、加えて、目も使います！
私はもともと視力はいいのですが、夜になると目が疲れる、見づらくなるという症状が、この２、３年出てきました。
それって、勉強のしすぎかなと思っていましたが、要は目の老化＝老眼なんだなと、自他ともに素直に認めるようになりました。
私の願いは一生メガネなし。最後まで裸眼で生きること。
ということで、自力のトレーニングで視力回復を目指す本を買いました。
『老眼は「脳のトレーニング」で回復する』本部千博著
・目と脳をきちんと動かすためのトレーニング＆ケアの方法として、
・パソコン生活の眼精疲労予防法
・数字カードトレーニング
・灯りを見るだけ３分ウオッチング
・新聞エクササイズ
・目の体操
・眼球トレーニング
・食事方法
などが紹介されてました。
一番のポイントは、目に与えるストレスをなくす
それに尽きるように思いました。
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自力で視力回復したい人にオススメの一冊です。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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