キャリア・ライブラリー@東京

★★今は過去と未来からの贈り物★★キャリア・ライブラリーを豊かに輝くものにするための★★本や情報★★カウンセラー/コーチとしての活動&自己研鑽の記録を記してます★★

カウンセラーのセルフケア

こんにちは!
キャリア・ライブラリー@東京です。

NPO法人で電話相談活動をしています。

月に1回、経験豊富な先輩カウンセラー=スーパーバイザーからグループスーパービジョンを受けることができます。

電話相談員同士の情報交換・情報共有もできる場で、カウンセラーとしての自己研鑽として、貴重な機会となっています。

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■先日のGSV会では、スーパーバイザーがカウンセラーとして自身のセルフケアで日々どんなことを心がけているかというお話を聞いて、なるほどと思ったことがあります。

・週に1度は映画を見る。

・定期的に友達と会って食事をする。

・月に1度はプチ贅沢なお一人様ランチ。

・ほとんど毎日本屋に立ち寄る。

・文房具が好き。

et cetera。。。


自分で自分の楽しみを見つけて、リラックス&リフレッシュすることよとおっしゃっていました。

オンとオフの切り替えが大切だなと感じました。

ピアノもカウンセラーも調律が大事。。。

■振り返ってみて、私もピアノ。。。どうかなと。

・毎日、早寝早起き。

・毎朝、呼吸法をする。

・よく歩く。

・ほとんど毎日図書館に行く。

・週に1度はサイクリングする。

・旅番組(特にバス旅)と大食い番組が好き。

大河ドラマ「軍師 官兵衛」に癒される。

et cetera。。。

■私はかなり元気なカウンセラーだと思います。
(ちょっと元気過ぎ?!)

もっと元気になりたいので、卓球がしたいなあと思っています。(ただいま卓球情報&卓球お仲間、募集しています!)

(今年1月に人生で初卓球しまして、何かあのピンポンの音と感触が心地よく感じたのです。。。)

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。

きょうもよい一日を!

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【カウンセリングご案内】
個別カウンセリング(対面・電話)承っています。
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http://www.jirikikko.com/fwd3/counseling

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